美国快高 增高药 增高网解答：碳酸饮料的主要成分包括碳酸水及柠檬酸、白糖、香料，有些还含有咖啡因、人工色素等。其中，除糖类能为人体补充能量之外，大部分带气儿的碳酸饮料中几乎不含营养素。过量饮用碳酸饮料，其内含的高磷可能会改变人体的钙、磷比例。此外，碳酸饮料中的磷酸还可能阻碍人体对钙质的吸收，从而影响骨骼发育。有研究表明，过量饮用碳酸饮料的人骨折危险会增大约3倍，而在消耗体力、剧烈运动的同时，如果再过量饮用碳酸饮料，其骨折的危险也可能增加至5倍。

    因而，在儿童期、青春期这两个骨骼发育的重要时期，孩子本来活动量较大，平时在饮食中高磷低钙的摄入量不均衡，再加上饮用过多的碳酸饮料，不仅会对骨峰量产生不利影响，而且还可能罹患骨质疏松症。建议李女士控制孩子喝碳酸饮料，改让孩子喝一些对骨质健康有利的饮品，如各种奶制品、新鲜果蔬汁等。美国快高 增高药 增高网 ：www.zenggaoyao.com.cn

　　少儿游泳可促进骨骼发育

　　儿童参加游泳训练，可以更好地促进骨骼的生长发育;可使心脏得到更好的锻炼;游泳时，水对胸廓的压力使气压增加，对胸廓的发育有良好的作用。

　　人在水中活动比在陆地上活动消耗能量多，这会使一些因平时偏食、挑食而造成营养不良的瘦弱少儿在训练后胃口大开。

　　肥胖少儿在游泳时，随着运动量的加大，能有效地消耗体内热量。因此，游泳加上适度控制饮食和家长对孩子的饮食调理，无疑是一种减肥的有效方法。

    体重与骨质健康有很大关系，合理的体重对骨质健康有利，一定的体重对维持正常骨量有重要意义。有研究表明，体重增加、肌肉含量高的人骨量较高，因为体重可通过增加脂肪和肌肉含量、骨组织负荷，促进骨合成代谢的加强。但过度肥胖除影响心脑血管系统，对肌肉骨骼也是一种负担。另一方面由于过度节食导致的机体长期处于饥饿状态，骨骼中的钙大量流失又无法及时补充时，人体骨质健康将受到严重威胁。因此，建议王女士减肥要适度，维持正常体重，保持良好的骨量，避免罹患各种骨代谢病。（文章整理：美国快高 增高药 增高网 ：www.zenggaoyao.com.cn）