美国快高 增高药 增高网特别提示：成年人的身高应当是恒定的。但在一日之中不同时间仔细测量，你会发现早晨起床时的身高要比夜里入睡前高1．25厘米左右。这不是构成身高的脊椎骨或肢体骨长度有变动，而是脊椎骨间相连结的23个椎间盘有了变化。　　

    椎间盘由透明软骨板、纤维环和髓核构成。特别是髓核，被嵌在相邻椎体的软骨板之间，是半透明乳白色的胶状物质，富有弹性，含水分约80％一85％。髓核有一定的渗透能力，白天工作及身体上部的体重压力，可使髓核内所含的液体经过软骨板被驱出外渗。夜里睡觉，这种压力消失，液体又由椎体松质骨经软骨板渗进髓核并使它充满。髓核因液体的进出一胀一缩，表现在身高上，就是早晨起床时个子要比晚上睡觉前高1厘米多，不仔细测量是不会发觉的。

    一般来说人们都是早上高晚上矮，早晚身高的差距正常情况下在2厘米左右。之所以会有这种差距是因为人们在一天的活动之后，全身骨骼脊柱的长度会缩短，关节间的间隙也会减小，身高就会相应的降低，经过晚上的休息之后，骨骼间的间隙和脊柱的长度也会恢复，也就恢复到原来的高度。

    细心的人可能会发现，自己的身高在早晚是不一样的，有时候甚至有好几厘米的差距，这种现象对身高的增长有什么影响吗？早晚身高的差距里有哪些学问呢？

    那早晚身高的差距为什么越大越好:因为白天的活动量越多，骨骼产生的压迫性收缩也越大，缩短的程度也越高，而在夜间睡觉时，又会得到及时充分的舒展，第二天的营养补充可以帮助骨骼长长，在这个营养补充的过程中有机物的比例会越来余少，无机物会越来越多，而白天活动中流失的大多都是有机物，正是他们使骨骼在白天变短，所以，白天多运动，无机物替换有机物的量就会越多，骨骼的实质性增长就会越高，所以早晚身高的差距越大的增长就越多。

    而运动正是使早晚身高差距增大的原因，所以，白天多运动就可以有助于身高的增长。中华运动研究中心经多年的实践经验证明：早晚身高差距越大，的效果越明显。由此我们可以早晚身高的差距来推断人体身高的增长。文章整理：增高药 增高网 www.zenggaoyao.com.cn